哥扛的不只是重量更是一種驕傲！
成功的那一剎那整個訓練室掌聲不斷看的真熱血🔥
安全自由重量練習缺一不可：
1.合格的教練
2.穩定且安全蹲舉架
3.足夠的能操作的重量
4.訓練鞋（#NikeMetcon4 #NikeMetcon5)
自由重量的好處：
1.最有效率的提升人體運動表現
2.風險低，可清楚的做進退階處理
3.自信心成就感暴增，蹲一天就想蹲一輩子
歡迎洽詢私人教練課程😊😊
橘子教練讓教你如何戀重量❤️
祝大家情人節快樂！
黃奕華馮文顯陳立夫Lilb Chiu洪瑞聰張國韋 Chang kuo wei